在拉薩睡的第一晚我還算好睡，沒出現高原反應，可憐的郭芳整夜沒睡好，臉又更黑了，跟藏人完全沒有違和感⋯
在唐卡倉促的吃些早餐，喝到了第一口傳說中的酥油茶～是鹹中帶點奶味，淺嚐即止無法多喝～不過多喝酥油茶聽說可以減緩高原反應噢！
天空雲霧漸散，太陽開始普照，今日第一站：布達拉宮（興奮！）旁邊的郵局啦～先去挑了不少美麗的明信片才前往，布達拉宮是西藏政教合一的場所以及供俸著歷屆達賴喇嘛的靈堂，共13層100多公尺高。進入都需要經過安檢，大哥一路解說帶著我們往上爬，一千多間只開放20多間參觀，如果是旺季還限時呢！我們的目標是中間最高的紅宮，爬階梯的時候明顯感覺比較喘，雖然有強烈的陽光，但氣溫是寒冷的，手都凍紅了！而郭芳則是爬到覺得自己快死了⋯還一度想吐⋯幸好她都撐過來了！
在參觀的時候導遊大哥講解了很多歷史，但我聽聽就忘了⋯只知道在藏人心中，信仰是一切，達賴沒有逃亡（很敏感！不可以亂說）只是到別處繼續弘揚佛法，藏人一生中要念幾千萬次六字真言，磕幾萬個五體投地，她們不時會用額頭去觸碰神桌，口中念念有詞。他們相信因果輪迴，愛護生命及家園，這樣的堅信令人佩服，這兒更是世上重要的文化資產，能親身體驗到真的是大開眼界！
參觀兩個多小時後，下一站是色拉寺，看旅遊節目介紹最有名的就是下午的喇嘛辯經，看到喇嘛們雞哩瓜啦說著藏語，還搭配著生動的手勢，大哥說可能就是在討論經書內容，人生道理之類的吧！手勢打手心就是正確，打手背就是錯誤，算是色拉寺最有特色的活動了！在這裡跟大哥閒聊時偷問大哥對中共的看法，但大哥說：「我相信大部份遊客是善良是好的，但總有那1%可能是不好的⋯」總而言之就是怕被舉報啦～
終於要去朝聖大昭寺了，大昭寺是西藏的中心，裡面供俸的是文成公主的嫁妝12等身釋迦摩尼佛像，大哥說了一堆⋯我又都忘光了⋯實在太多佛了！廣場上及沿途滿滿都是五體投地膜拜的信徒，內有最美的兩座金頂，頂樓也可以遠望布達拉宮，環視整個廣場及八角街，遠方群山圍繞，這樣坐落在青藏高原海拔3650公尺的城市有著如此豐富的文化歷史，吸引許多外地人來朝聖，真的很有魅力！
天色漸暗，跟導遊大哥道別後，剩三人開始逛街覓食，途中還在路邊吃了香噴噴地瓜，晚飯我們走進四川一條街，郭芳挑了家餐館，我們又當了最後一組客人，結果來的土豆肉絲飯超級大盤～
今天跑了不少點，但我健步如飛，狀況不錯，郭芳後來也好多了！有吃藥有保佑!
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